轉化心情

每日忙碌於家事跟教養孩子，稍有空閒只想補眠，看電視已成為我唯一的休閒活動，當然，這完全沒有釋放壓力及消除疲勞的作用，又無法即刻改變現狀，變得我和桀傲難馴的豆豆關係非常緊張。因此，我立下一個小小的目標，就是養成這個習慣：每天在睡前回想當日感覺幸福的時刻，希望能轉換這種感覺自己每天都很悲慘的負面情緒。

像昨天就有兩件事讓我感到幸福：一個是在清晨六點當我大致完成豆豆的便當，我走向窗口，看到剛被陽光點亮的大街，西邊的天空還留有夜晚未退盡的灰雲，應是晦暗的色彩因晨曦而顯得清亮，我推開窗戶吸入一口冷冽的空氣，玻璃冰涼的觸感卻非常舒服，路上零零散散的車子，有一個在慢跑的人，應該站崗的警衞卻不見了，我四下找了一會兒，才見他從車道緩緩走上來，正弓著身子扣上大衣的釦子。這個短暫而寧靜的時刻，不是每日忙碌的早晨都能享受得到的，我很喜歡。

另一個是中午吃過飯後，我帶著球球到公園散步，我讓她背靠我的胸口，坐在我的手上，她笑得好開心喔，兩條小小的腿在空中踢呀踢的，我哼唱著不規則的旋律，一會兒往右一會兒往左地亂走，只要見到球球的笑容，我也樂得手舞足蹈！

豆豆要上學了

一直以來這個blog都是由豆豆及球球媽媽寫文章，而我只負責貼照片，或是外觀的修改，但也因為球球回臺灣後，我們夫妻倆的自由時間，幾乎只剩每晚9點至12點或1點的三、四個小時，所以這裡一直沒有新的文章出現。轉眼間，豆豆過了三歲生日了，而8月31日以後，也要展開學校生活，雖然心中滿是期待她全新的體驗，但卻又充滿著不捨，不捨她漸漸地已經長大，漸漸地要過自已的生活了。記得今年4月時，我們夫妻第一次離開豆豆前往美國，隔天打電話回臺灣，聽到她的聲音時，我們居然在mall裡面就放聲大哭，所有思念的情緒，全部宣洩而出，而現在的心情，彷彿回到那時，因為會擔心往後她在學校的生活，會不會有不如意之處，或是縱有不如意之處，她會不會告訴我們，而作為父母親的我們，又將如何面對。因此，面對新生活的人，何嘗只有豆豆而已，作父母的我們，更需要心理建設，來面對女兒的成長。希望豆豆和我們，都可以一起適應這未來的上學日子。

新生兒照顧筆記

剛才讓月子中心的護士們上了一課，趕緊做個筆記以免忘記。

＊小寶寶吃奶時間間隔很重要，不要寶寶哭就以為她餓，若時間還沒到肯定是其他的問題，不外乎太熱、想大便或脹氣（豆豆跟球球鼻塞的話也會睡不好）。先看寶寶的臉色是不是比剛才紅，再摸後頸有衣服處是否流汗（潮溼或皮膚黏黏的）或摸腳和小腿也可以知道寶寶是不是太熱。如果是想大便或脹氣可以幫她按一下肚子、bicycle腳、甚至抱起來拍嗝，等問題都解決了，用奶嘴安撫一下，寶寶就會繼續睡了。

＊一般親餵的寶寶可以２小時吃一次。

＊瓶餵的可以拉長到３～４小時，但毎個寶寶的狀況不一樣，不要故意拖延餵食時間，通常哭著醒來就是餓了，應該立刻餵食，餵到差不多飽剩20~30c.c.時，通常會大小便，可以先拍嗝、換尿布、把嗯嗯，再繼續餵。剩下那一點餵完後拍不拍嗝就沒太大關係，寶寶吃飽覺得舒服了很快就會入睡。

＊吃飽後３０分鐘內是入睡最好的時機，因為血液都到胃部，這段時間不要給寶寶活動或刺激，否則寶寶會變得煩躁難以入睡。這時將寶寶抱直，揉揉她的背或輕輕拍一下，靜坐一會兒，等寶寶全身放鬆後，就可以放回床上，這時稍微壓住她的手、腳或身體，等她差不多靜下來，就可以鬆手。

＊小寶寶睡著時臉部會有很多表情，有時會張開眼睛或發出聲音（手沒綁住也會揮動），那都是作夢，並不是醒了，真的醒來是身體先動，睡醒了沒哭就表示睡飽也還不餓，這時再給寶寶做一些活動。

＊寶寶不怕冷較怕熱，如果腳涼涼的沒關係，不是冰冰的就好。腳會冰通常是剛出生一周內的嬰兒，因為那時還不會調節體溫，所以會給她多蓋被子，一周後就要注意是否太熱的問題。

＊把嗯嗯的方法：如果有記錄寶寶作息的習慣，很快就能掌握寶寶的生理時鐘。在寶寶差不多要大便的時候，抱寶寶到洗手台上，尿布打開讓她坐在上面，身體用左手臂支撐，左手抓寶寶的左大腿、右手抓右大腿，一開始寶寶不習慣哭鬧的話，就讓她吃奶嘴，她吃著吃著全身放鬆後就會大便了，習慣把嗯嗯的寶寶一抓這個姿勢很快就大便，以後都不會大在尿布上。這個方法很適用於女寶寶（衞生問題）。

＊瓶餵的方法（我居然連瓶餵都不會～太慚愧了）：瓶餵時不能一下子就把奶嘴塞到她嘴巴裏，她還沒準備好不舒服肯定會反抗的，要先用奶嘴碰碰她的嘴角，等她轉頭張嘴要吃再塞進去。有時寶寶正躺著吸奶易嗆到，當寶寶皺眉頭不高興時，可以用手把她的頭轉向側邊繼續餵，再抖抖腿安撫她一下。千萬不要每次寶寶一緊張就把奶嘴拔掉，這樣她會連奶瓶都吃不好，要一直堅持把奶嘴塞在她嘴裏，直到她放鬆下來繼續吃。有的寶寶吸奶吸著就睡著了（像球球就是這樣），要不停地跟她說說話，鼓勵她，轉轉或敲敲奶瓶，她就睡不沉會再多吃點。

＊包巾：要包在寶寶肩下一公分處，太高太低都容易被寶寶掙脫。

牽掛

這次到美國來大致上都很順利，唯一的牽掛就是被留在台灣的豆豆。

曾在日本的育兒書中讀到：外表暴躁易怒的孩子，其實有顆溫柔體貼的心。從此，我就一直這麼相信著。

豆豆從小就是這樣貼心。
她在吃豆花，看到阿公走進來，主動說：「阿公，你要不要吃豆花？」沒有人教她這麼講。
蛋糕切好了，她端起一塊就遞給阿公：「阿公，這個給你吃。」也都不需人家教。
她到Ｙ１７的氣球區玩，急急搶到一顆氣球，趕快交給爸爸：「爸爸，這個給你拿，小心不要弄破喔！」她就是這樣，也會提醒大人有那些要注意、要小心的。
她常常在分東西：「這個給婆婆吃，這個給媽媽吃，這個是我的。」她一定是每個＂自己人＂都有份。

但是她常常發脾氣，老是口氣很差地說：「不要這樣講啦！」「不要！不要！不要！」有時也會莫名奇妙地耍脾氣大哭。大人們喜歡孩子貼心懂事，卻很少用心去了解孩子生氣的原因。我雖然常常提醒自己，在豆豆哭鬧的時候不要生氣，這樣可以幫助她快一點平靜下來，但偶爾也會因為太累而失去耐心，對她大發脾氣，等自己冷靜後又感到後悔。

球球出生後，豆豆似乎變得非常難帶，那天打電話回去正好聽到她在尖叫，我心裏難過又焦急，豆阿媽也正在情緒上，生氣地說豆豆已經唉叫整個月了，我聽了眼淚直流。豆阿公說是這幾天才變成這樣。我想，應該是她看到我幫球球穿衣服的影片，小小的心靈隱約感覺到嫉妒吧，加上爸爸媽媽都不在身邊，怪不得會情緒不好呀！我真的希望大人們能夠了解她的內心曲折，寬恕她的壞脾氣。

直到今天，聽說現在豆豆會跟阿媽講：「阿媽在生氣，那我不哭了，阿媽對不起，阿媽不要生氣。」昨天下午豆豆喝了許多綠茶，９點半哄她上床睡，阿媽叫她眼睛閉起來，她真的把眼睛閉上，阿媽也跟著睡著了，後來阿媽醒來一起床，豆豆也跟著起床，還跟阿媽講：「阿媽，我沒有哭喔！」這樣一直到３點才入睡，早上７點多又醒來。老實說，我在聽豆外婆轉述這些事的時候，淚水是止不住的流！我真不想豆豆這麼早熟，我真想立刻抱著豆豆跟她說，妳可以在媽媽懷裏盡情地哭，媽媽都不生氣。

豆豆，妳沒有被竉壞，只不過大人不是每次都能細心發覺妳情緒差的原因，而給予妳適當的安慰，然而這也是成長必經的軌跡，妳要自己慢慢學會轉移情緒的方法。

這個禮拜我跟豆爸在討論豆豆為什麼夜裏睡不好，不是吵著要開燈，就是藉口肚子餓，常在半夜起床或跑到我們房間，我們的結論是她覺得孤單，終於在這麼久後找到真正的原因。我決定了，回台灣球球睡小床，豆豆跟我睡，我們一家四口睡同一間房，豆豆才不會有被孤立的感覺，等球球一歲多可以自己睡一張床了，再讓她們姐妹倆睡同一個房間。我太竉孩子了嗎？我是很竉的，我希望給她們滿滿的愛，希望自己能儘量了解她們的感受，與她們溝通無礙。

恭禧豆豆發大財

豆豆在美育學了一首＂恭禧發財＂的歌，就在吃團圓飯這一晚把大家逗得樂呵呵。當她收齊所有紅包後，阿媽要她把手上的紅包發給大家。她第一個就把紅包給阿公，阿媽說：［妳怎麼沒說＂恭禧阿公發大財＂？］聽了這話，豆豆把頭低下來，播弄了一下紅包，有點不確定的說：［恭禧豆豆發大財？］大家聽了都好驚訝，豆豆的邏輯是對的，發紅包的是豆豆的話，應該要向豆豆說恭禧才對！於是所有的人都向豆豆說［恭禧豆豆發大財］，她也喜孜孜地一個一個發紅包。

今天晚上發生的事讓我很高興。一是豆豆的邏輯思考完全正確，二是當她向大家表達自己的想法後，又能有機會讓她知道她的判斷是正確的，這對建立一個孩子的自信有相當大的幫助。我記得我小時候說話常惹大人笑，但卻無法了解他們是取笑我無知，還是因為我把事情說對。我得提醒自己，每次當豆豆讓我發笑時，我都要跟她解釋原因。

球球的由來

為了給肚子裏的新寶寶取小名，我花了很長的時間在想，直到最近一次照超音波說沒照到是男生，雖然還沒100%確定，但我已經為迎接第二個女兒做準備。老二若取名為韻涵，英文名字就得是Ｈ開頭會比較接近中文發音，但是我們實在太喜歡Jillian這個名字了，所以把＂涵＂改為＂晴＂，如此一來，韻喬是Jocelyn，而韻晴是Jillian，就太完美啦！老二的小名，我就從晴字著手去想：晴，光，亮...叫小光或是亮亮應該都可以吧？晚餐過後，我問豆爸：［肚子裏的寶寶叫小光好不好？］豆爸馬上反對：［不好聽啦！好像花光光之類的，不要！］就在我有點喪氣的時候，豆豆突然發言：［媽媽，肚子裏的弟弟妹妹叫球球好不好？］我有點吃驚，看了豆爸一眼：［這是妳自己想的嗎？］只見她紅噗噗的臉蛋有個燦爛的笑容，她輕輕地點點頭：［對啊！］我還在想她是那裏來的靈感哪？但又覺得球球這個名字挺好的，便蹲下來張開雙臂說：［好啊！就叫球球。豆豆好棒喔！會給弟弟妹妹取名字了。］她咚咚咚地跑進我懷裏，用兩隻小小的手摸著我隆起的肚子說：［好大的球球。］我和豆爸這才恍然大悟地笑出聲音來。豆豆也笑了，她親了我的肚子一下，抬頭看著我說：［等球球生出來，就可以跟球球玩了！］我愛憐地捧著她的臉說：［對啊！等球球出生，妳就可以跟她玩囉！］

媽媽不要跑/ 媽媽在生氣

這一陣子豆豆的作息顧得不錯，我把午覺取消把晚餐提前，沒有意外的話豆豆多半在８點多入睡，一晚大約睡１２個小時。晚餐提前意味著下午原本陪豆豆玩的時間，我都得在廚房忙，雖然有豆外婆幫我照顧豆豆，但對小小孩來講，母親應該還是非常重要的心靈依靠。她常常玩到一半突然跑到廚房找我，興奮地大叫：［媽媽快來看！媽媽快來看！］如果我沒立即放下手邊的工作去看她的＂作品＂或只是虛應一下，她是會生悶氣的。例如，那天她叫我去看她把釘子(pegs)灑了一地，這是她最喜歡的玩法，我第一直覺是那沒有什值得誇講的，只淡淡說：［喔！妳把釘子倒出來啦！］她竟生氣了，原本還集中在一起的釘子在她小手撥弄之下，四處飛散，豆外婆急得問她：［喂！妳在幹什麼？］但我知道她為什麼這樣。昨天她就注意到釘子放在上層衣櫃，她試著去拿卻搆不到，後來被別的事吸引就忘了。

我抓住她的手，讓她停下來，我說：［妳拿到放在上面的釘子，但媽媽沒注意到，所以妳在生氣？］她眼睛看著地上，輕輕的點點頭。［讓媽媽猜猜，妳是用這張紅色椅子拿到的，對不對？］她不發一語，只是再點點頭。［那妳可以表演一次給媽媽看嗎？妳是怎麼拿到的？］她一邊點頭一邊迅速站起來，把椅子推到衣櫃前，爬到椅子上，再踮起腳尖伸長手臂，然後再爬下椅子。我說：［哇！豆豆好棒喔！知道怎樣才拿得到釘子了！］她立刻過來摟著我的脖子撒嬌，我也給她一個緊緊的擁抱。可是，我得回廚房去，她急得大叫：［媽媽不要跑！］唉！我不是不想跟妳玩，寶貝，實在是家裡有家裡的事要做呀！

這一陣子我常常覺得不耐煩，臉色並不好看，給豆豆瞧見了，她會過來揉我的臉問：［媽媽妳在幹嘛？］通常我都會隱瞞：［媽媽沒在幹嘛啊。］豆豆就會說：［媽媽在生氣。］唉！既然被識破了，我只好承認：［對啊！媽媽是在生氣，但不是生妳的氣喔！］［媽媽笑！］我勉強笑一下［媽媽笑開心一點！］好好好，我再笑開心一點。一直到２週後，我才知道自己是懷孕的關係。我的心肝寶貝小豆豆，媽媽很喜歡跟妳在一起，也會儘量在妳面前不要流露負面情緒，但有時真的很難呢！妳可以體諒媽媽嗎？